{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

你的購物車是空的
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.buyandget.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}

  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ 'product.set.open_variation' | translate }}

  • {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

    {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x HK$0 {{ item.unit_point }} 點
刪除
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}
刪除

樂活有方【 健康專欄 - 等有了條件再養生，還是先養生才有條件？】

等有了條件再養生，還是先養生才有條件？

前兩天一個朋友的老婆做了甲狀腺結節手術，醫生交代在家只能吃流食和青菜，等10天後才能吃其他食物。
 
他老婆在家休息，每天都吃白粥，整個人瘦了一圈。於是給他送了幾盒佐丹力159素食全餐，因為符合流食的標準，營養也均衡，很適合作為術後修復的營養食品，但他卻不敢給他老婆吃，因為說醫生交代了不能吃花生、核桃這些堅果類食品。
 
過程中就聊到了養生這個話題。但是我朋友永遠只會說一句話：「沒辦法啊！現在的條件不允許我養生啊！店裡的記賬、送貨、看店都是我一個人，不可能把店關了吧！孩子越長越大，還有很多需要花錢的地方，我不拼不行啊！」
 
多麼現實的一句話呀！條件不允許我養生！真的嗎？真的是條件不允許嗎？
很多人都有誤區，覺得養生需要有一定的物質基礎，還需要有一定的時間，還需要有適合的環境。
 
養生到底需要具備什麼條件呢？養生只需要具備「從當下做起」的觀念和行動力！
 
如果心裡一直想著：「等我……再做！等我……再改！」那麼，你一輩子都不可能等到那一天！因為我們永遠都不知道明天和死亡，哪一個先來。只有克服一切困難，從當下做起，才能實現一切目標，不僅僅是養生。
 
養生是從點滴做起的，是為自己和家人負責，不是作秀。日常生活中的點點滴滴都可以養生，不是非得要等到有時間了、有錢了、有機會了再養生。
比如：喝水能養生嗎？當然能！
 
喝對了，對健康加分，喝錯了，增加身體的代謝負擔，加速身體老化退化！每天在忙，總能在出門前擠出1分鐘倒白開水對吧？
 
總有人會覺得麻煩：「想要喝水的時候，走到哪兒就在哪兒買就好了嘛！」通常我們買的是什麼水呢？是飲料對嗎？飲料是什麼？飲料是添加了甜味劑、防腐劑、香精香料的水，喝進去對身體有什麼好處？只是讓我們覺得我們喝了水，或者暫時解渴罷了，只是一種自我安慰。
 
哪怕我們再忙，在喝水這件事上，如果有正確的認知，就能盡可能的改掉喝飲料的習慣，用白開水來代替，對身體只有好處，沒有壞處！這就是「養生從喝水做起！」
再比如：我們再忙，也要吃飯對嗎？吃飯的時候有些食物對身體好，有些食物增加身體的代謝負擔，如果我們真的有養生的觀念和意識，就一定能避開垃圾食品，多吃對健康有益的食物。
 
同一屋簷下的人吃飯，都能吃出不同的體型，就是因為在吃的細節上有很大的差異。
 
養生，不是要等到有條件了再養，而是在沒有條件的時候就要開始養生，養生並不是由時間、金錢來決定的，而是由我們「想不想要」來決定的。
 
有人喝著最烈的酒，吃著最貴的藥。一邊傷害身體，一邊花錢尋求心理安慰。
 
養生其實很簡單，從拒絕傷害身體開始，從當下的點滴做起，哪怕你再忙，哪怕你避免不了熬夜，也可以通過其他的細節來延緩身體的衰老。
 
但是，你總想著：「我沒有辦法！我沒有條件！」那你就真的沒有辦法、也沒有條件。事實上，不是你沒有條件，而是你根本就「不想」！只是用那句「等有了條件」來拒絕養生罷了！