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樂活有方【 健康專欄 - 年輕從來不是資本，只有健康才是！】

年輕從來不是資本，只有健康才是！

以下這些事情，你都做過嗎？
 
一邊熬著最久的夜，一邊敷著最貴的面膜；
 
一邊收藏養生指南，一邊拼命加班到深夜；
 
一邊天天酒局夜夜買醉，一邊往杯子裡放枸杞......
 
嘴上說著養生，身體卻在「輕生」。
​給你看一組數據——
 
白領亞健康比例高達76％，7成人有過勞死危險；肥胖人口即將達到3.25億，20年後將增長一倍；1.5億人患有皮膚病，沿海城市畢業生視力低下率85％；38.2％的中國人患有各類睡眠障礙；中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30％......
 
當你拿生命健康開玩笑的時候，病魔正忙著侵蝕你的身體。
 
這世界，真的會懲罰不好好愛惜身體的人。
 
很多人看到年輕有活力的人，都會略帶羨慕地說：「年輕就是好啊。」我們都認為這是一種褒獎，甚至相信，年輕就是任性的資本。可漸漸會發現，年輕從來不是資本，只有健康才是。
 
生病的時候你會發現—— 「生與死，不過是熬幾個夜，戴多少儀器的區別唯一的指望，就是好好活下去。」
 
「無論多忙多累，一定要好好吃飯，好好睡覺，沒什麼比健康更重要了。」

​在病痛和死亡面前，生命顯得不堪一擊，年輕又有什麼用呢？人這一生就像中長跑，越是擅長保存體力的，越能堅持到衝過終點。

 
別讓自己的人生，早早失去了競爭下半場的資格。
 
更何況，你從來不是一個人在戰鬥，你身邊還有關心你的父母，愛人和孩子。
 
有人統計過，人一生罹患重大疾病的機會高達72.18％，患癌概率為36％，目前重大疾病的平均治療花費一般都至少在30萬元以上。
 
​這是甚麼概念呢——
 
這意味著，一個人生病，也許就等於對全家人判了死刑。
 
作為孩子，你怎麼能讓兩鬢斑白的父母，體驗白髮人送黑髮人的痛苦；
 
作為伴侶，你怎麼能讓說好一輩子到老的愛人，體驗孤苦無依的絕望；
 
作為父母，你怎麼能讓年幼的孩子，獨自一人承受來自這個世界的荒誕和虛無。
 
所以，為了還沒實現的夢想和抱負，為了父母關切的目光，為了孩子渴望的眼神，你一定，一定要對自己好一點。
哲學家斯賓諾莎說：「保持健康是做人的責任。」
 
這句話應該成為所有人的座右銘，不要等到木已成舟，才後悔沒有趁早行動。快行動起來吧！
 
比如，不再熬夜刷手機，而是早睡早起。
 
比如，不再總是以忙為藉口不好好吃飯，而是認真對待每一餐。
 
比如，不再只把健身掛在口上，而是多多鍛煉。
 
比如，不再總是推脫沒時間，而是親自走出去，看看大千世界。
 
世界是公平的，它會悄悄懲罰糟蹋身體的人，但也會暗暗獎勵那些好好照顧身體的人。
 
當你早睡早起，就會發現自己的時間其實很多很多；
 
當你多多鍛煉，就會發現自己的身體遠比你以為的更有力量；
 
當你走出家門，就會發現這個世界遠比想像中更值得去愛；
 
如果世界上只有一件事情是穩賺不賠的，那一定是健康。
 
當你身體力行地珍視健康，也會讓你的家人在潛移默化中養成健康的生活習慣，這將是一生最寶貴的財富。
 
只有我們全力熱愛自己的身體，才能更好地愛生活，也才能有餘力熱愛這個美麗的世界。