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樂活有方【 健康專欄 - 保養不是萬能的,但不保養卻萬萬不能!】

保養不是萬能的,但不保養卻萬萬不能!

總有人說:
 
誰誰誰不是定期在保養,還不是患了重大疾病。
 
誰誰誰不是很注意養生,結果身體還沒有我好。
 
誰誰誰不是很注意飲食,看起來還是病央央的。
 
......
 
保養、養生到底要不要做,要不要長期做呢?
 
就像汽車定期保養一樣,4S店不會給你保證「你來保養車,車就一定不出問題!」但是有車一族幾乎都養成了良好的習慣,就是定期保養汽車,無論是去4S店還是一般的汽修廠。
 
保養、養生也一樣,如果你想你的身體更耐用,是一定要定期保養、每天養生的!
 
身體的器官、組織和汽車一樣,每天都在使用,每天都在老化,如果不保養,會加劇細胞的衰老死亡,導致我們提前出現重大疾病。
保養不一定保證不生病,但一定能比你不保養更延緩衰老,降低生病的機率。
 
比如:買醫療險是保證所有的疾病都賠付嗎?當然不是!買醫療險只能保證合同上規定的那些疾病可以賠付,但是你能保證生病一定是在醫療險規定的範圍內嗎?
 
人為什麼會生病呢?和先天遺傳因素、後天的生活方式(包括飲食、作息、壓力)、生活環境密不可分。
 
如果先天就遺傳了心髒病的基因,肯定比正常人更容易患心髒病,「出廠的零件」就有瑕疵,能跟正常的零件比嗎?有瑕疵的零件還使勁的用,不愛惜,不保護,是不是更快壞掉呢?
 
就算父母身體健康,先天遺傳了健康的基因,但後天胡吃海喝,天天吃各種垃圾食品,每天熬夜,就是在過度使用、消耗身體的“零件”,再好的「零件」也經不起折騰,對嗎?
 
世界知名品牌LV的包包質量算數一數二的吧,如果天天把這個包扔在地上磨,隨地亂放,它也很快就壞了、破了,不是嗎?
 
今天的空氣質量、水質量已經遠遠比不上10年前了,就算你基因好,生活方式也還算健康,你也比10年前更容易患重大疾病,因為你呼吸的空氣、喝的水已經大不如前!
保養,就是讓你好好的愛惜、愛護你身體的每一個細胞、每一個器官、每一個組織,讓它們盡量的延緩衰老和死亡,保養是在延長你整個人的使用年限。
 
今天的生活節奏、生活方式已經不是我們自己可以控制的,我們會有很多的「無奈」和「沒辦法」,為了更好的物質條件,為了更好的生活品質,我們必須要做一些我們不想做的事,無形中就會增加身體的負擔。
 
比如:必須要應酬的時候,內心無形中會產生壓力,因為不是自己想要做的,但是又必須做,就會有壓力!應酬的時候不可避免的會喝酒、大魚大肉,還可能會有各種垃圾食品充斥在你的身邊,同時很容易讓你熬夜。
無論生活在哪個層次的人,都有屬於他的煩惱,勢必會產生各種各樣的壓力、情緒、不良的生活習慣,所以身體保養是必須的!
 
保養,無法避免你不患重大疾病,但一定會降低患病的風險。
 
保養,一定是跟自己的過去比,而不是跟別人比,因為每個人起點(基因)不同,生活環境不同,生活習慣也不同,根本沒有可比性。
 
保養,不是萬能的,但不保養一定萬萬不能!