【健康百分百】流牙血全因刷牙不當？維他命C不足亦會牙齦出血

流牙血全因刷牙不當？維他命C不足亦會牙齦出血！ 一旦牙齦流血，不少人多認為是刷牙、用牙線不當所致。

不過，有研究指出，血液中維他命C含量低也是牙齦出血的成因之一，只要補充攝取後，便能減少牙齦及眼內出血問題。但也要注意不宜攝取過量，否則有機會腹瀉，或增患腎結石風險等。

牙齦出血，通常是潛在的口腔健康問題的症狀，例如牙齦炎或牙周疾病，這種炎症會影響牙齦組織和牙齒。病情早期，牙齦可能腫脹並流血。如果不及時治療，這些症狀可能會惡化，導致牙齒脫落。傳統治療方法包括在日常口腔衛生中增加刷牙和使用牙線，以及治療可能導致牙齦炎發展的潛在疾病。糖尿病、免疫缺陷、吸煙也會增加發生風險。

研究人員回顧了來自6個國家、15個臨床試驗的數據，當中包含1,140名健康參與者，結果發現，血液中維他命C水平低的人士，容易因輕微碰撞而牙齦出血，同時其視網膜出血發生率也較高。

不過有趣的是，血液中維他命C水平低的人士，只要增加維生素C的攝入量，便可有效改善牙齦出血、眼內出血的情況。

這項研究結果很重要，因為牙齦出血和視網膜出血的趨勢可能表明微血管系統存在問題。該系統涵蓋了人體的細小血管，包括大腦，心臟和腎臟。建議，那些未能透過飲食攝入足夠維生素的人，應考慮每天補充約100至200mg的維他命C。